Меры предосторожности при риске получения перелома шейки бедра.
С возрастом приходится быть осторожным в повседневной жизни, ведь вероятность падения и переломов значительно возрастает. Мало кто обращает внимание, как он стоит, сидит, ходит, но приходится внимательно следить за собой во избежание травм.
Очень важно разумно организовать свой быт, движения по поддержанию домашнего хозяйства. Не забывайте давно известные приемы поднятия и переноса тяжестей. Ни в коем случае не поднимайте с пола вещи, нагибая туловище вперед и стоя с выпрямленными ногами. Следует присесть «на корточки» и двумя руками поднять посильный вес. Если все же появились боли, сделайте перерыв в активных движениях.
Особенно осторожными должны быть люди, уже перенесшие в прошлом переломы. Для них опасны даже незначительные толчки. Поэтому необходимо предусмотреть возможные препятствия в квартире: расстановка мебели, темная прихожая, высокое и неудобное расположение выключателей света, свободные, загибающиеся края ковров и дорожек, неукрепленные и перемещающиеся шнуры телефонов, торшеров и т. д. Обязательно возле ванны прикрепите к стене ручки, а на дно положите специальный коврик. Обувь должна быть удобной, без высокого каблука. Используйте лестничные перила при ходьбе на лестнице. Не забывайте, выходя из дома, палочку, если с ней ходить удобнее.
Что делать, если произошел переломшейки бедра?
Нужно запастись надеждой и оптимизмом для скорейшего и благополучного сращения перелома. Спокойствие, позитивное отношение к жизни даже в таких ее проявлениях, благожелательность к окружающим помогут вам пережить это испытание и вернуться к активной жизни.
Теги:
234567 Описание для анонса:
234567 Начало активности (дата): 25.07.2013
234567 Кем создан (ID): 6
234567 Ключевые слова: Меры предосторожности при риске получения перелома шейки бедра
12354567899
